Katka K.

Studio_Eli_Katka_Kosova

Katka Kosová

certifikovaná lektorka hatha jógy

ve studiu vede: lekce jemné jógy, jin jógy, ranní jógy, challenge jógy a meditace

Největší náplní mého života je umění – hra na různé hudební nástroje, zpěv, malba, divadlo, tanec. Jako malá jsem chtěla být baletkou, pak krasobruslařkou, cirkusačkou a nakonec – jsem se stala lektorkou jógy. :-)

Pohyb je velké umění. Schopnost perfektně ovládat každičký kousek svého těla, najít jeho rovnováhu a naslouchat tomu, co vám říká, vnímat jej… přesně to mě dennodenně učí  jóga.

Miluji, když se skrze své tělo mohu vyjádřit, když mohu v pohybu být sama sebou, teď a tady.

Pojďte se také zamilovat…!

Meditace

S meditacemi se v poslední uspěchané době roztrhl pytel. Ale co to vlastně má být? K čemu mi to je? Jak to vypadá? Jak meditovat?

Každý z nás medituje, a to dokonce denně! Že mi nevěříte?

Meditace je stav, kdy „vypnete“. Může se to stát na okamžik, když třeba plejete zahrádku, myjete nádobí, natíráte plot, zatloukáte hřebík, nebo na delší dobu, když sedíte večer pod hvězdným nebem a jen jste.

Meditace je úžasný pomocník pro vyčištění vnitřního procesoru, Vašeho mozku. Dejte si ten dárek a najděte si pro sebe hodinu, kdy vymetete ze sebe vše, co už Vám dávno neslouží, a uděláte v sobě prostor pro něco nového.

Bude mi ctí být Vaším průvodcem.