Osobní konzultace

Nutriční terapie ve Studiu Eli

Při vytváření této služby jsem se řídila tím, jak by z mého pohledu měla vypadat optimální nutriční terapie. Tedy taková, která vám bude přinášet benefity z dlouhodobého hlediska, nebude se jednat o jednorázové doporučení, které skončí v šuplíku ale naopak bude pro vás inspirací, motivací a možná i startem nové etapy vašeho zdravějšího života.
Jedině takovou službu můžu dělat s radostí a nadšením a věřím, že je to na mé práci vidět. <3

Těším se, Simona.

business-3240767_960_720


 Co je obsahem nutriční terapie?

  • 4x osobní konzultace (celkem 5 hodin)
  • zhodnocení vašeho současného jídelníčku
  • doporučení k úpravě jídelníčku
  • 2x měření tělesného složení na bioimpedanční váze (při 1. a 4. konzultaci)
  • rámcový jídelníček s inspirací na recepty
  • hodina konzultace zaměřená na edukaci o správné výživě (v tématu orientace ve výběru potravin a zdravém nákupu)
  • možnost ověření si získaných znalostí a dovedností formou online testu
  • možnost neomezeně konzultovat prostřednictví emailu v průběhu služby
  • možnost být v kontaktu i nadále prostřednictvím uzavřené skupiny na facebooku

Jak to celé bude probíhat?

Před první konzultací:

Na začátku naší spolupráce obdržíte informace a formulář pro záznam současného jídelníčku, pitného režimu a pohybových aktivit, který budete zaznamenávat minimálně 7 dní (včetně víkendu). Tento záznam poslouží pro vás k získání zhodnocení jídelníčku a doporučení k jeho úpravě. Záznam jídelníčku je ale také důležitý pro nastavení správného doporučení pro vás.

1.konzultace (120 minut)

První konzultace nám zabere celé 2 hodiny. Bude to prostor pro to, abychom se vzájemně poznali a dohodli se na konkrétním obsahu služby tak, aby byla v souladu s vaším očekáváním a mými kompetencemi. Na začátku budeme mluvit o vašem současném stravování, dostanete k němu zpětnou vazbu (převážně pozitivní :)) a také doporučení k úpravě ve smyslu pestrosti a pravidelnosti vašeho stravování. Při této konzultaci budu od vás získávat informace, které mi následně pomohou přizpůsobit obsah dalších konzultací vám na míru. Při první konzultaci proběhne také měření tělesného složení s vysvětlením naměřených výsledků.

2.konzultace (60 minut)

Druhá konzultace proběhne v co nejkratším možném termínu od 1. konzultace. Na této konzultaci se zaměříme na konkrétní doporučení pro vás s ohledem na váš denní režim, pohybové aktivity a cíl. Při této konzultaci obdržíte vytištěný rámcový jídelníček, který vám bude každodenním pomocníkem v cestě za zdravějším stravováním. Ostatní materiály zaměřené individuálně na vás (např. výsledky z měření tělesného složení, zhodnocení vašeho stravování a doporučení k úpravě), obdržíte v elektronické podobě – budou vám zaslány emailem.

3.konzultace (60 minut)

Třetí konzultace proběhne v čase, na kterém se domluvíme (doporučuji v rozmezí 1-4 týdnů od 2. konzultace). Hlavním tématem 3. konzultace bude: Jak zdravě nakupovat a vybírat potraviny do svého jídelníčku. Dozvíte se důležité informace ohledně toho, na co se zaměřovat při výběru různých potravin nebo jídel.

V období mezi 3. a 4. konzultací budete mít možnost “ověřit” si své získané znalosti vyplněním online testu a dotazníku. Díky němu budu moci také přizpůsobit 4. konzultaci tématům, ve kterých ještě tápete.

4.konzultace (60 minut)

Čtvrtá konzultace proběhne v čase, na kterém se domluvíme (doporučuji rozmezí 1-2 měsíců od 3. konzultace). Při čtvrté konzultaci probíhá také měření tělesného složení na bioimpedanční váze, aby bylo možné případně porovnat změny tělesného složení.

Před čtvrtou konzultací budu vyhodnocovat vámi vyplněný online testík a dotazník zaměřený na výživové znalosti a váš pohled na vaše dovednosti :), díky kterému zjistíme, jaké otázky by bylo vhodné doprobrat ve zbývajícím společném čase, abyste z nutriční služby odcházeli vybavení schopností pozitivně měnit a udržet si zdravé stravovací návyky.

Jaká je cena služby a jak budete platit?

Cena je 4 900,- Kč a je možné ji rozdělit do dvou plateb.

Platit je možné převodem na bankovní účet. Před první konzultací se platí záloha, která je podmínkou pro uskutečnění první konzultace z důvodu přípravy materiálů a rezervace prostor ve Studiu Eli. Více informací bude sděleno po objednání služby.

Končí služba 4. konzultací?

Nikoliv. Ve chvíli, kdy vyčerpáte konzultace máte možnost zůstávat stále ve spojení v uzavřené facebookové skupině, kde budou pouze klienti nutriční terapie. Čeká nás tam obsah, který si vytvoříme a kromě toho sdílení reality běžného dne, dotazů, inspirace, receptů, motivace, edukace prostřednictvím sdílení vhodných článků, knih, webů, blogů a dalších ověřených dostupných informačních zdrojů. Poté, co absolvujete nutriční terapii máte samozřejmě možnost si službu prodloužit. 

Každá následující konzultace bude hodinová, lze v rámci ní absolvovat měření tělesného složení a její cena je vždy 900,-Kč. Následující konzultace lze využít i na probrání dalších témat podle vaší potřeby.

Je možné zakoupit službu na dárkový poukaz?

Ano. Pokud máte zájem o vystavení dárkového poukazu, napište mi email a domluvíme se na podrobnostech.