Jak na jógu a pilates

Seminář – Párová jóga, aneb ve 2 se to lépe táhne

v sobotu 16. 4. 2016 od 10,30 do 13,30 hod

ParovaJoga_StudioEli_5

Vyzkoušeli jste někdy jógu ve dvojici?

Přijďte si zacvičit a pobavit se na seminář populární párové jógy. Vyzkoušíte si, jaké to je – necvičit sám za sebe, ale sdílet ásany ve dvojicích.

Vezměte svého partnera, kamarádku anebo přijďte sami. Budeme Vám pomáhat asistovat, takže se dokonale protáhnete, pořádně se při tom zasmějete a zrelaxujete.

Seminář je určen všem, kteří si chtějí zkusit jógu ve dvou a nezáleží, jestli jste právě s jógou začali anebo jste pokročilí jogíni.

Párová jóga přináší mnoho fyzických benefitů v podobě zlepšení flexibility, motorické koordinace a svalové tonizace. Při párové józe si trénujete mezilidskou komunikaci, protože při společných ásanách to bez ní nejde. :-)

Nedílnou součástí jsou také základy thajské masáže, kterou zvládne úplně každý.

Po akční části se odebereme do kruhu sdílení, kde se naladíme na svůj dech a také dech partnera, kdy v běžném pracovním shonu zapomínáme na to, že dech nám dává život a ovlivňuje naši náladu, mysl a v neposlední řadě celé naše zdraví.

Zaexperimentujeme si a pohrajeme se zrakovým a hmatovým smyslem. Vezměte si šátek. :)

Poznáte zase sami sebe o trošku blíž v rámci jednoduché kresby. Dostanete návod, jak si mini psychologickou hrou otestujete sami sebe, svou rodinu a také přátele.

Seminář je určen pro každého, kdo:

  • se chce seznámit s jógovými ásanami zábavnou formou
  • rád zkouší a trénuje nové věci
  • má rád jógu
  • chce zažít legraci
  • se touží podívat do svého nitra a zjistit něco víc o sobě i z hlediska psychologie
  • se chce postavit výzvám i v roce 2016!

ParovaJoga_StudioEli_6

Na co se můžete těšit:

1) 10,30 – 12,00 hod: Párová jóga

  • ukázka a trénink jógových ásan v páru
  • budování síly pomocí váhy vlastního těla a s pomocí druhého člověka
  • balanční i obrácené pozice
  • vědomé protažení celého těla
  • základy thajské masáže

2) 12,00 – 13,30 hod: Tvořivý kruh

  • sociální experiment
  • dech je život
  • poznávání sebe sama v rámci jednoduchých malovacích nákresů

Na fotkách najdete pár tipů, jak si můžete vzájemně pomoci. Pokud chcete vyzkoušet víc, přihlašte se seminář Párové jógy, aneb ve dvou se to lépe táhne. :-)

ParovaJoga_StudioEli_3ParovaJoga_StudioEliParovaJoga_StudioEli_2ParovaJoga_StudioEli_4

Seminář je pro ženy i muže začátečníky i pokročilé.

Můžete se přihlásit jako dvojice, i jako jednotlivec!

Celým programem Vás budou provázet Elena Pacholetová a Romana Zemánková.

Pokud máte k semináři dotazy,  kontaktujte Eli na telefonu 777 345 782.

Po semináři budeme mít možnost společně posedět a vše další probrat v kavárně Veselá Žirafa – hned vedle studia. :-)

Počet volných míst naleznete v rozvrhu cvičení >>>

Své místo si můžete zajistit přes rezervační formulář ZDE pod textem.

Těšíme se na Vás ♥ Eli & Romi

Zpět na výpis