Jak na jógu a pilates

Seminář – Otevíráme kyčle & uvolňujeme minulost

V současné chvíli je tento termín semináře naplněn – pokud chcete být jako náhradník/náhradnice, neváhejte nás kontaktovat na 777 345 782 a pokud by se místo uvolnilo, ihned se Vám přednostně ozveme.

v sobotu 13. 2. 2016 od 10,30 do 12,30 hod

utthitaparsvakonasana

Máte bolesti v křížové oblasti nebo Vás trápí bolest v kolenou?

 A víte, že právě tyto problémy jsou spojené se ztuhlými emocemi, které nám brání odpoutat se od minulosti?

Se všemi těmito aspekty si poradíme, uvolníme kyčle i emoce. :-)

Během dvouhodinového semináře probereme naše kyčle jak z hlediska psychosomatiky, tak z hlediska fyzického nastavení těla.

V hlavní části semináře budeme trénovat jógové ásany, které kyčle uvolňují a otevírají.

 

Kyčle jemně probudíme zahřátím svalů středu těla a mobilizací svalů okolo pánve. Budeme trénovat speciální pozice na otevírání a uvolňování kyčlí a tím i ztuhlých emocí. :-)

Naučím Vás:

  • konkrétní ásany, které se na kyčle zaměřují
  • jaké svaly je při nich potřeba zapojit nebo naopak vypojit
  • jak se do/z dané ásany dostat, abychom pohyb prováděli zdravě
  • zdůrazním, na co si dát pozor a případně kontraindikace ásany

Semiář je pro každého, kdo cítí, že pohyb v kyčlích není optimální a chce se naučit cviky, které mu pomohou od bolesti a projevů zablokovaných kyčlí.

– pokud máte k semináři dotazy,  kontaktujte Eli na telefonu 777 345 782 :-)

Po semináři budeme mít možnost společně posedět a vše další probrat v kavárně Veselá Žirafa hned vedle studia. :-)

Počet volných míst naleznete v rozvrhu cvičení >>>

Své místo si můžete zajistit přes rezervační formulář ZDE pod textem.

Zpět na výpis