Blog

Žaludek – říjen

blog-studio-eli-vlasim-elena-pacholetova-rijen-zaludek-organove-hodiny

ŽALUDEK – jangový orgán, který v této době potřebuje zvýšenou péči, protože je v říjnu nejvíce namáhaný.

Je také hodně emočně citlivým orgánem – tvorbu žaludečních šťáv ovlivňují mmj.! naše emoce a jak je zpracováváme.

Nerovnováha se může projevit:

  • nadýmání, říhání, pocity na zvracení
  • zápach z úst
  • zvýšená kazivost zubů, krvácení dásní a afty
  •  trvající bolavé koutky rtů
  • zhoršená schopnost přijímat a otevřenost k vnějšímu světu
  • snížení trávení – jídla, myšlenek, pocitů a situací, které k nám přichází
  • přílišná tendence k: “co se stane, když ..”
  • stres

Působení vlivů je oboustranná souvislost – např: stresem se žaludek oslabuje a oslabený žaludek zas zvyšuje pocity stresu.
Jak posílíme žaludek a jeho činnost:

  •  jíst v klidu a v sedě
  •  nejíst, když jsme rozhození a pod návalem stresu
  •  v době mezi 7 až 9 hod (tehdy je žaludek nejaktivnější) si vybrat potraviny, které podpoří trávicí oheň a tak podpoříme trávení i pro další čas   vyhýbat se potravinám, které ochlazují a tím žaludek oslabují /~ voda (ochlazení) bude hasit náš (trávicí) oheň
  •  jíst hodNOTNě: zvýšení příjmu potravin, které prošly co nejmenším výrobním procesem a omezení průmyslově zpracovaných potravin, smažení a přepalování
  •  fyzická a mentální regenerace
  •  pravidelný odpočinek
  •  kapálabháti, bhastrika (znáte z jógy)
  •  a nejen zamyšlení nad tím, *co nám leží v žaludku a nedokážeme strávit.

Ps: dlouhodobě na nás působí vnější tlak a stres a můžeme mít pocit, že *to nejde tak jako kdysi. Nevadí! Protože i každý krůček (sebemenší) se počítá a má vliv  . Není nutné vše a na 100 % – lepší malý krok k lepšímu .. než žádný – lepší malý krůček než žádný velký krok. Postupně se ty malé krůčky nesčítají a znásobí svou sílu  . Nevzdávejme se/to; když se necháme semlít, tak si nepomůžeme sobě a pak ani ostatním.

Přejeme Vám silné trávení – i pro mentální zpracovávání toho, co z vnějšku přijímáme a působí na nás, silnou imunitu a chuť do životních kroků v souladu se sebou.

♡ Vaše SE

Zpět na výpis