Blog

Únor – ledviny

blog-studio-eli-elena-pacholetova-ledviny-unor-meridian-ledvin.inspirace-motivace-tipy

LEDVINY – náš životní zdroj – základ životní síly a energie. Jsou také centrálou naší vůle a motivace.

Základní emocí spojenou s ledvinami je strach. A stojí nejen k zamyšlení, jak to máme i vzhledem k aktuálním děním a co můžeme pro sebe udělat, abychom v sobě strach nepodporovali. Nejde jen o naše ledviny: tělo je propojený celek, takže například stav ledvin následně ovlivní stav srdce .. a tak dál (vliv na další orgány – učení Pěti prvků) se vše postupně řetězí a propojí. A různé nemoci se tak můžou projevit až z odstupem času.

Nerovnováha ledvin se může ukázat jako:
🔹 častější močení hlavně v noci
🔹 bolesti zad v oblasti ledvin
🔹 otoky horních víček a tmavé kruhy pod očima
🔹 oteklé klouby
🔹 zhoršená kvalita spánku a vlasů
🔹 chlad od nohou
🔹 problémy s možností otěhotnět
🔹 gynekologické potíže
🔹 svalové napětí nebo bolesti na vnitřní straně dolních končetin
🔹 sluchové potíže
🔹 zhoršená krvetvorba a tvorba kostní dřeně
🔹 úzkosti a depresivní sklony
🔹 nezdravý vztah partnerský a/nebo k sobě
🔹 nepřiměřená opatrnost a nejistota
🔹 přehnaná potřeba opory
🔹 podceňovaní sebe sama

Zdraví ledvin si posílíme:
🔹 tekutiny doplňovat pravidelně a lépe po menších dávkách a přes den, než najednou ve velkém množství a večer
🔹 omezit sůl v jídle
🔹 vyvarovat se častému zadržování moci
🔹 neprochladávat – ledviny mají rádi teplo /čím chladněji je, tím více energie ledviny musí vydávat, aby tělo udrželi v provozní teplotě/ – pokud tedy máme oslabené ledviny, dostatečně se oblékáme; + samozřejmě pobyt na čerstvém vzduchu je potřebný a imunitu posiluje
🔹 vyvarovat se ochlazujícím, zahleňujícím, uzeným, rafinovaným, tučným a těžce stravitelným potravinám
🔹 v době mezi 17 až 19 h (tehdy jsou ledviny nejaktivnější) se ještě více vyvarovat faktorům, které je oslabují a přidat ty, které jim pomáhají
🔹 moxování
🔹 zpracovávat pocity a prožitky strachu a stresu
🔹 posilovat vlastní zakořenění (kořenová čakra) a zdravé vyjadřování pocitů vztahy k sobě a druhým (druhá čakra)
🔹pohyb i regenerace v souladu s aktuálními a individuálními vnitřními potřebami těla
🔹také to, jak o sebe pečujeme v zimě se odrazí v tom, jak ne-prožíváme jarní únavu
🔹aromaterapie: jalovec, cedr, rozmarýn, zázvor, hřebíček, tymián, skořice

🔵 TIP pro podporu ledvin:

Ledviny jsou jinové orgány (párové k jangovému MM) v elementu vody a v únoru jsou ještě více namáhány. Proto při zítřejší/páteční live jóga lekci zaměříme ásanovou praxi na jejich péči.
Po lekci si uvařte například zázvorový čaj.
Ps: zázvorový čaj si vychutnávejte bez citrónu a doma (ne během dne, když jste venku a pohybujete se mezi lidmi).
A jako léčivou aromaterapii (kdykoli během dne, k józe i po ní a podle potřeby) můžete využít výše uvedené éterické oleje.
Ps: pokud chcete oleje používat právě jako aromaterapii: nepoužívejte je do typu aromalampy, která využívá svíčku k zahřátí + vybírejte kvalitní oleje, které léčebné účinky mají.

aktuality-studio-eli-elena-pacholetova-ledviny-meridian-ledvin-organova-joga-live-zoom-f2f-spolu-online-jin-joga

 

~~
Věříme, že prevence je výhodnější cesta 😇. A tak má smysl každá chvíle, kdy o sebe pečujeme – protože i naše tělo vnímá, že ho máme rádi.
A i preventivní činnosti a způsoby pak můžeme zařadit do chvil, když by přeci jen n-e-moc přišla.

Studio Eli ♥ pro vaše zdraví.

Zpět na výpis