Blog

Zdraví na talíři – dýně Hokaido

studio-eli-elena-pacholetova-blog-zdravi-na-taliri-dyne-hokaio-dynovca-seminka-superpotravina-vyziva-jidelnicek-recept-zelenina-podzim-oranzova

Máme rádi Hokaido – nejen pro svou chuť ..

.. tak i pro jeho výživovou hodnotu .. pestrost využití v kuchyni .. a také, jak svou barvou dokáže rozzářit podzimní pochmurné dny a kousek slunce na obloze by se hodil 🤗.

Hokaido (včetně semínek) je opravdu chutný a výživový zázrak – naše #zdravinataliri:

  • obsahuje vitaminy B1, B2, B3, B9 (kyselinu listovou), C, E, betakaroten, bílkoviny, železo, draslík, fosfor, mangan, měď, hořčík, vápník, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny a vlákninu .. a právě semínka (patří mezi superpotraviny) jsou bohatá na zinek
  • působí jako silný antioxidant
  • váže na sebe toxiny, které rozpouští, odvádí z těla a tak pročišťuje organismus
  • pomáhá při problémech se žaludkem, slinivkou, slezinou, srdcem a močovými cestami
  • podporuje trávení a imunitu
  • odvádí přebytečnou vodu z těla
  • snižuje hladinu LDL cholesterolu a krevní tlak

A dalším plusem je její široké využití v kuchyni: polévky, placky, jako příloha, chipsy, chléb, kompoty, přesnídávky, čatní, omáčky, dezerty, hummus.

🧡

A jak Vám chutná hokaido?

A máte oblíbený recept?

Podělte se s námi do komentářů. Když budete chtít, přidáme i náš recept .. případně víc, když bude zájem.

A všechny recepty pak přidáme sem k tomuto příspěvku.

Přejeme Vám  podzimní chvíle ve zdraví, při síle a s dobrou náladou ..

 .. i s pomocí přírody 🍀 #dejmezdravizelenou .

💌

Vaše Studio ♥ Eli  a > ZDRAVÍ NA TALÍŘI <

ZPĚT NA VÝPIS

Zpět na výpis