Blog

Nevzdávej/me se

Nedávno mi kamarádka vyprávěla, jaký má pocit - že i když se snaží o změny, které cítí jako hlasy srdce a duše - tak někdy…

Tip nejen pro rozzářený večer

Přejeme krásný víkend vydatný nejen na deště 🌠. Nenechme se zmást* ☺️ - dnes je letní slunovrat 🌝. A zítra máme ještě zatmění slunce a novoluní 🌚. Když se na…

Vděčnost – děkuji Vám

Před 3 měsíci (16. 3.) jsem s Vámi měla svou první online lekci 🥳. Nebylo pro mě jednoduché stoupnout si před kameru a do toho ještě…

Nemusím ..

> NEMUSÍM < - slovo, které pro mě bylo bodem zlomu a je zdrojem pro změnu. Stalo se to při Sat Nam Rasayan s Gabčou Contrast…

Tenksé střevo a souvislosti

Úplně jsem v pátek večer zapomněla přidat i radostnou zmínku: 5️⃣0️⃣ společných online jógových chvil 🌟. I když nás dělí někdy i desítky kilometrů ( 🤩 zdravím holky do Prahy…

Střeva a čekanka

Naše střeva jsou obrovským senzorickým orgánem v těle s velmi komplikovanou sítí nervových vláken (- v jejich stěnách se nachází až 100 milionů nervových buněk).…

Vykročte dopředu, už je čas!

Jak dostat svůj jídelníček zpátky pod kontrolu?  .... otázka, kterou se v poslední době zabývá čím dál více lidí. Týká se vás to taky? Za…

Světlo za zády je taky fajn ..

Světlo za zády je taky fajn .. 🌗 .. a postavit tak čelem ke stínům /nejen svým/, i když to není jednoduché a příjemné. Pozitivní,…

Jógová nekončící cesta

Máme za sebou 4️⃣0️⃣  online přenosů. A tím nekončíme :-). Jak při offline, tak i v rámci online lekcí máme prostor pro nacítění a seberealizaci.…

12 tipů pro jógu a prožitý život

každý je jedinečný, mějte rádi své tělo - přijměte se takoví, jací jste (i na cestě změny či posunu) nesrovnávejte se s kolegyní/kolegou vedle Vás, soustřeďte se…

Meditace – ticho, které léčí

Najděme v sobě ticho, které léčí.  Proč? Protože právě teď je ten správný čas, abychom v sobě našli vnitřní klid. Protože právě teď je ten správný čas,…

Muži & pilates? Rozhodně ano!

Věděli jste, že cvičení pilates bylo původně hlavně pro muže? Své vrcholové výkony si tím zlepšují mnozí boxeři, atleti a vrcholový sportovci. V dnešní době…

Akce – Mantra Yoga Meditace

Večer se zpíváním manter (mantra jóga) sobota 9. 4. 2016 od 18,00 do 20,00 Jak být teď a tady, a tudíž v pohodě. :-) Mantry…

Kyčle jako brána do budoucnosti

Už v dospívání se u mě začaly projevovat problémy s kyčlemi. Řešila jsem to tak, že jsem si psala omluvenky na tělocvik  a nařízené účasti…

Jak často mám cvičit jógu?

Jednoduchá rada je: nejlépe každý den. :-) Ano, už slyším, že nemáte čas každý den na 60 minutovou jógu. Není to však nutné, úplně Vám…

Jógový wellness víkend v Jizerských horách I

V současné chvíli je tento termín naplněn - pokud chcete být jako náhradník/náhradnice, neváhejte nás kontaktovat na 777 345 782 a pokud by se místo uvolnilo, ihned se…

Co je to jóga? & Pataňdžaliho systém jógy

Máte rádi jógu? A víte, že jóga nejsou jen fyzické pozice (ásany) na podložce? Pokud máte zájem vyzkoušet i jiné postupy, které se týkají jógy jako celku…

Dech jako zdroj Vaší energie

Uvědomujete si, jak dýcháte? A víte, že většinou používáme jen 10 % kapacity plic? Pociťujete málo energie a jste nervózní a vyčerpaní? Doplňujete zdroje energie…

15 rad, jak si užít lekce jógy a pilates

Před lekcí: nezatěžujte žaludek těžkým jídlem a velkým množstvím tekutin nepoužívejte potravinové doplňky a energetické nápoje nepijte ani nejezte 30 minut před začátkem lekce krátkou…