Blog

♥ od Eli

Život v době 2020 ✨ .. a sdílení s Vámi. Ani nepočítám, na kolik týdnů v letošním roce jsem musela studio zavřít. Ale na druhou…

Inspirace #47

💛 Nacítit se na lásku, koho milujeme - může být cestou, jak rozvíjet lásku k sobě a v sobě. A taky **naopak 💚 Mluvit k…

Zdraví na talíři – Pór zahradní

PÓR ZAHRADNÍ je další z řady našeho #zdravinataliri  Ne-obyčejný PÓREK je >nadupaný úžasnými účinky . obsahuje vitaminy C, K, A, B1, B9-kyselinu listovou, železo, vápník,…

Inspirace #46

Přejeme Vám krásný nedělní večer v novoluní 🌚. 〰️ Novoluní nám přináší více potenciálu ke změnám. Působí na nás vlivem ukončení, přeměny a začátku. Pokud…

Světový den Laskavosti

13. 11. - Světový den LASKAVOSTI Laskavost vnímám jako prožívání - jak sami k sobě, tak i k ostatním bytostem a přírodě. Dnešní den je…

Zdraví na talíři – Hlíva ústřičná

Máme pro Vás další tip z naší rubriky #zdravinataliri ☘️. HLÍVA ÚSTŘIČNÁ mmj. posiluje imunitu, má protivirové, protibakteriální a protizánětlivé účinky a pomáhá lépe zvládat…

Inspirace #45

Cesta i s chybami nás posouvá dopředu .. a chce to odvahu k možnosti (i k nejistotě), že se to povede nebo nepovede .. a…

Stres a relaxační techniky

Jsem ráda, že jóga a jógová praxe mé přivedla k relaxačním technikám. Stačí jen pár minut, abych cítila, jak moje tělo dostalo blahodárnou *injekci*. 〰️…

Stres a regenerace

Jsem ráda, že jóga a jógová praxe mé přivedla k relaxačním technikám. Stačí jen pár minut, abych cítila, jak moje tělo dostalo blahodárnou *injekci*. Dlouhodobý…

Zdraví na talíři – dýně Hokaido

Máme rádi Hokaido - nejen pro svou chuť .. .. tak i pro jeho výživovou hodnotu .. pestrost využití v kuchyni .. a také, jak svou…

Inspirace #44

Pro příští týden takto 😉 - co si o tom myslíte 🤗? A klidně i napište, jestli Vám *chutí i naše >citátová příchuť, kterou pro Vás…

> let’s shine

let's shine .. pohyb, dech a regenerace ☀️ Už víme, jak je potřebný pohyb a taky dobíjet vydávanou nebo vyčerpanou energii. Sosat můžeme ze sluníčka…

Zdraví na talíři – Vlašské ořechy

  Zdánlivě obyčejná potravina - ale svými účinky v podobě vysoce koncentrovaných zdrojů živin (a k tomu i dostupností) je to superpotravina 👆. Ne jen tak se…

> kudy kam <

> kudy kam < ~ Záměr naší cesty .. ~ Může nám být nápomocné, když máme určitou vizi, případně nějaký plán/postup a vytrvale a trpělivě…

Inspirace #43

Přejeme Vám prosluněný nedělní den a načerpání energie ☀️ . 〰️ Přiznejme si - komu nás se to nikdy nestalo ??😇 Je to do jisté…

.. život & sociální sítě

V nedělním příspěvku z minulého týdne jsem zmiňovala roli autenticity a upřímnosti s vlivem na naše duševní zdraví (resp. i to fyzické - protože je tím…

Inspirace #42

To, že naše tělo je propojené - jak na fyzické, tak i emoční a psychické stránce - je jasná věc 😇. Proto, když nás něco…

Vyzobávám ..

I v těch těžkých chvílích a obdobích /ať už trvají s různou intenzitou a nebo v různých vlnách jakkoli dlouho/ a nebo když někdy ztrácím…

Říjen – žaludek

ŽALUDEK - jangový orgán, který v této době potřebuje zvýšenou péči, protože je v říjnu nejvíc namáhaný. Je také velmi emočně citlivým orgánem .. a…

Duševní zdraví

Včera byl světový den duševního zdraví 💚. Jedním z vlivů je to, jak to máme sami se sebou - s upřímností, nacítěním a pravdou k…

.. pro každý den

Za co jsem (taky) vděčná - a každý den mám tu možnost .. 🙏 Mám dech a tělo - a každý den, do kterého se…

Myšlenky ..

Stává se Vám, že při lekcích odběhnete pozorností jinam? Mně se to někdy stane 😀 - na třetí fotce si přijdu dost jinde 🤣. Je…

Inspirace #41

Dne 5. 10.  je MEZINÁRODNÍ DEN ÚSMĚVU .. přejeme Vám ho do všech dní :). ️ Úsměv opravdu dokáže zázraky. Úsměv obdarovává dárce i přijímatele;…

Den .. pro dni další

Dneska jsme sice neměli >fotogenickou, ale o to nám v podstatě nejde 😇. 🙏 Svátek - je jeden den - ale může nám připomenout, co…

Krásný den

Chceme s Vámi i touto cestou sdílet krásný den. Prožijme si vědomě a plně dnešní slunce, radujme se se svými blízkými a milovanými, že můžeme…

Syndrom dráždivého tračníku a dieta low fodmaps

Syndrom dráždivého tračníku je nepříjemné onemocnění, které se projevuje křečemi břicha, nadýmáním, průjmy, zácpou, únavou, nevolností, ale u kterého má velmi dobré výsledky dieta s nízkým obsahem fodmaps. Je…

Jak podpořit zdraví střev?

Obecně se pro zlepšení našich střev doporučují následující tipy, které zahrnují pravidelnou konzumaci zakysaných mléčných výrobků, dostatečný příjem vlákniny, pravidelnou pohybovou aktivitu a omezenou konzumaci…

Inspirace #40

Možná Vám cuknou koutky - a to nás těší, že máte úsměv na rtech . A k tomu si z toho můžeme vzít >to své.…

Inspirace #39

Přejeme Vám prozářený týden s laskavostí a láskou .. ~ ( a svou podstatou nejsou klišé, i když jsou ty slova hodně používány ) ~ .. abychom…

Strachy a energie

13 mi 192½ yd .. >sebe-tip na dnešní den .. i když jsem ho málem zprvu vzdala. V noci jsem blbě spala a navíc se…

Inspirace #38

Vnímat sebe i uvnitř, ať je to pro někoho těžké a nebo lehké, je důležité. V sobě máme cestu a každý může mít tím pádem…

Inspirace #37

Upřímně, máme spíše tendenci si přát, aby se náš život vyvíjel jednoduše, bez problémů, jasně a nejlépe rovnou a stále k tomu z našeho pohledu…

Září – slezina a slinivka

SLEZINA a SLINIVKA - jsou jinové orgány patřící k září a podle východní medicíny tyto orgány potřebují zvýšenou péči, protože v tento měsíc jsou více…

Dokonalost a harmonie .. ??

Při páteční józe vznikl nápad, jestli naše lekce víc ne/specifikovat názvem (berte to s nadsázkou ): >>vzrušující< jemná jóga<< ..? Protože se ne jednou už…

Inspirace #36

STUDIO ELI Symbol lotosu nás inspiruje, že i z bahna (vnitřní temnoty a trápení) můžeme postupně vyrůst a vykvést právě do květu (radosti a světla).…

Inspirace #35

STUDIO ELI Není lehké najít sílu chybovat /a učit se. A stává se, že ze strachu z pochybení, bolesti a třebas i z odhalení pravdy…

Inspirace #34

STUDIO ELI Minulost je naší součástí, ovlivňuje nám přítomnost a bohužel někdy nemilo ovládá. A i my sami držením se v minulosti nedokážeme udělat krok…

Inspirace #33

STUDIO ELI I na lekcích se učíme, že se nemáme porovnávat s ostatními a urputně a bolestně chtít být v pozici jako někdo vedle nás.…

Srpen – trojitý zářič

Ne příliš známý TROJITÝ ZÁŘIČ/OHŘÍVAČ náleží podle východní medicíny k srpnu, kdy stále ještě vévodí element ohně. Jangový trojitý symbolizuje horní, střední i spodní část…

Inspirace #32

STUDIO ELI Prožívejme teď a tady - i se svými obavami - protože ideální chvíli můžeme prožít v daný okamžik, i když nás naše strachy…

Inspirace #31

STUDIO ELI To, co hledáme vně, máme uvnitř. Jen není někdy snadné se k sobě dostat a objevit své poklady. A tak například dech je…

Inpirace #30

STUDIO ELI Jděme si za svými sny, i když máme strach z pochybení a selhání - ať nás strach neuvězní na místě, které nechceme. Chyby…

Nevzdávej/me se

Nedávno mi kamarádka vyprávěla, jaký má pocit - že i když se snaží o změny, které cítí jako hlasy srdce a duše - tak někdy…

Červenec – osrdečník

Už cítíme letní dny a červenec je před námi . Východní medicína k červenci váže OSRDEČNÍK (PERIKARD, OBAL SRDCE) a KREVNÍ OBĚH - právě ti potřebují naši…

Tip nejen pro rozzářený večer

Přejeme krásný víkend vydatný nejen na deště 🌠. Nenechme se zmást* ☺️ - dnes je letní slunovrat 🌝. A zítra máme ještě zatmění slunce a novoluní 🌚. Když se na…

Vděčnost – děkuji Vám

Před 3 měsíci (16. 3.) jsem s Vámi měla svou první online lekci 🥳. Nebylo pro mě jednoduché stoupnout si před kameru a do toho ještě…

Nemusím ..

> NEMUSÍM < - slovo, které pro mě bylo bodem zlomu a je zdrojem pro změnu. Stalo se to při Sat Nam Rasayan s Gabčou Contrast…

5️⃣0️⃣ společných online jógových chvil

Úplně jsem v pátek večer zapomněla přidat i radostnou zmínku: 5️⃣0️⃣ společných online jógových chvil 🌟. I když nás dělí někdy i desítky kilometrů ( 🤩 zdravím holky do Prahy…

Červen – tenké střevo

Představujeme Vám vůdce června - TENKÉ STŘEVO, v elementu ohně. V úterním příspěvku o čekance a střevech jsme si říkali, jak je zdraví našich střev zásadní…

Střeva a čekanka

Naše střeva jsou obrovským senzorickým orgánem v těle s velmi komplikovanou sítí nervových vláken (- v jejich stěnách se nachází až 100 milionů nervových buněk).…

Vykročte dopředu, už je čas!

Jak dostat svůj jídelníček zpátky pod kontrolu?  .... otázka, kterou se v poslední době zabývá čím dál více lidí. Týká se vás to taky? Za…

Světlo za zády je taky fajn ..

Světlo za zády je taky fajn .. 🌗 .. a postavit tak čelem ke stínům /nejen svým/, i když to není jednoduché a příjemné. Pozitivní,…

Jógová nekončící cesta

Máme za sebou 4️⃣0️⃣  online přenosů. A tím nekončíme :-). Jak při offline, tak i v rámci online lekcí máme prostor pro nacítění a seberealizaci.…

12 tipů pro jógu a prožitý život

každý je jedinečný, mějte rádi své tělo - přijměte se takoví, jací jste (i na cestě změny či posunu) nesrovnávejte se s kolegyní/kolegou vedle Vás, soustřeďte se…

Meditace – ticho, které léčí

Najděme v sobě ticho, které léčí.  Proč? Protože právě teď je ten správný čas, abychom v sobě našli vnitřní klid. Protože právě teď je ten správný čas,…

Muži & pilates? Rozhodně ano!

Věděli jste, že cvičení pilates bylo původně hlavně pro muže? Své vrcholové výkony si tím zlepšují mnozí boxeři, atleti a vrcholový sportovci. V dnešní době…

Akce – Mantra Yoga Meditace

Večer se zpíváním manter (mantra jóga) sobota 9. 4. 2016 od 18,00 do 20,00 Jak být teď a tady, a tudíž v pohodě. :-) Mantry…

Kyčle jako brána do budoucnosti

Už v dospívání se u mě začaly projevovat problémy s kyčlemi. Řešila jsem to tak, že jsem si psala omluvenky na tělocvik  a nařízené účasti…

Jak často mám cvičit jógu?

Jednoduchá rada je: nejlépe každý den. :-) Ano, už slyším, že nemáte čas každý den na 60 minutovou jógu. Není to však nutné, úplně Vám…

Jógový wellness víkend v Jizerských horách I

V současné chvíli je tento termín naplněn - pokud chcete být jako náhradník/náhradnice, neváhejte nás kontaktovat na 777 345 782 a pokud by se místo uvolnilo, ihned se…

Co je to jóga? & Pataňdžaliho systém jógy

Máte rádi jógu? A víte, že jóga nejsou jen fyzické pozice (ásany) na podložce? Pokud máte zájem vyzkoušet i jiné postupy, které se týkají jógy jako celku…

Dech jako zdroj Vaší energie

Uvědomujete si, jak dýcháte? A víte, že většinou používáme jen 10 % kapacity plic? Pociťujete málo energie a jste nervózní a vyčerpaní? Doplňujete zdroje energie…

15 rad, jak si užít lekce jógy a pilates

Před lekcí: nezatěžujte žaludek těžkým jídlem a velkým množstvím tekutin nepoužívejte potravinové doplňky a energetické nápoje nepijte ani nejezte 30 minut před začátkem lekce krátkou…