Aktuality

Ruku na srdce

aktuality-studio-eli-vlasim-elena-pacholetova-ruka-dlan-podzim-srdce-pece-regenerace-telo-joga-zdravi

Ruku na srdce (a i na plíce) – s láskou a laskavostí: jak opečováváme sami sebe a svou energii?

Pokud ji zejména v tomto období příliš plýtváme a neúměrně vyčerpáváme ven – nejen naše plíce budou oslabené a nebudeme mít dostatek sil a zdraví na energeticky náročnou zimu. Zároveň tím nemyslíme, že nemáme nic dělat a být bez pohybu. Optimální (a v souladu) pohyb potřebujeme a podpoří i naši energii.

Díky vědomému prožívání:
~ sebe, svého těla, pocitů, emocí, myšlenek, vzorců, signálů těla
~ pohybu a dechu
~ relaxace a regenerace
– > při cvičení i během dne
👉 jsme pak schopni vnímat způsob *plýtvání a *neúměrného vyčerpávání.

Většinou to není proces **hop šup** /hned teď a **samo/- ale není nemožný – a podle nás za to opravdu stojí .. a praxí a trénováním, trpělivostí, pochopením, laskavostí a přijímáním (i svých stínů) jsme schopni stavu naší přirozenosti – zdraví.

Jsme tu pro Vás, abychom Vám na této cestě podpořili, nabídli Vám nápomocnou ruku, zdroje a možnosti – díky kterým si podpoříte sílu fyzickou i mentální a duševní, abyste výzvy na vysněné cestě zvládli.

PS k fotce: jaké benefity nám přinesou záklony:
* dávají energii a sílu srdci, plicím, oběhovému systému a dechu
* pomáhají uvolnit potlačené a usazené nezpracované emoce, které v nás působí bolesti
* vhodně prováděné záklony jsou podporou pro zdravá záda (a aby nebolela) a prospěšně aktivují hluboký stabilizační systém
* protahují páteř
* posilují svaly (nejen břišní) – v závislosti na konkrétním provedení a pozici
* aktivují CNS a imunitu
* snižují stresové prožitky.

♡ Vaše SE

Zpět na výpis