Aktuality

Nová služba výživového poradenství: 3 měsíční program

BALÍČEK 3 – 3 měsíční program

 Jak si sestavit vyvážený  jídelníček (a ještě zdravě zhubnout): 3 000,-

Tato služba je vhodná v podstatě pro všechny, ale především pro ty z Vás, kteří stále dokola bojujete s motivací nebo si neumíte představit „poslouchat někoho“ „nejíst to, na co máte chuť“.

Protože každému nevyhovuje stravovat se podle předepsaného jídelníčku a v praxi to není vždy reálné – výlety, svátky, oslavy, cestování, nedostatek času…. A také to v praxi není vždy nutné! Proto se zaměřuji na to, aby si klient dokázal sestavit každodenní jídelníček sám a nemusel se řídit přesným plánem, který každému nemusí vyhovovat.

Pokud se bojíte, že se budete muset vzdát svých oblíbených jídel, nebo občasných „hříchů“ ve formě letního grilování, zmrzliny, dezertu ke kávě… tak už se nebojte.

Není potřeba mít 100% nejzdravější jídelníček, abyste dosáhli svého cíle.

Ano, některé věci možná budete muset omezit, nebo nahradit vhodnější variantou, ale pokud budete spokojeni sami se sebou, bude to přece ta nejlepší odměna – a Vaše úsilí bude jen tak velké, jak si sami určíte. Můžete postupovat jen malými krůčky, ale dopracovat se můžete k velké změně. Všechno je jen otázkou času a Vaší každodenní volby.

Studio_Eli_Vyzivove_poradenstvi_Balicek_3

3 měsíční program zahrnuje následující:

  • vstupní nutriční anamnézu
  •  4x odbornou konzultaci (v režimu zhruba jednou za 3 týdny, nebo podle domluvy)
  •  3x měření na diagnostické váze (vždy po měsíci), s vytištěním a vysvětlením naměřených hodnot
  • rozbor klientova jídelníčku (12x) vždy po týdnu přes e-mail, nebo na každé konzultaci tak, aby si byl klient schopen samostatně poradit v každodenním stravování a při výběru potravin s ohledem na chuťové preference, čas a situaci
  • sestavení a vytištění individuálního manuálu „Jak si poskládat vyvážený jídelníček“:
    • informace jak dodržovat zásady zdravého stravování s přihlédnutím na nastavený, energetický příjem
    • jak poskládat snídani, svačiny, oběd, večeři
    • konkrétní příklady s ohledem na věk, zdravotní stav, pohybovou aktivitu a samozřejmě cíl, kterého chce klient dosáhnout
  • na každé konzultaci budeme řešit, co se daří, co se nedaří a jak postupovat
  • součástí naší spolupráce budou také recepty a tipy, jak zařadit nové potraviny do jídelníčku, jak/čím nahradit ty stávající, jak lépe načasovat stravu

Další služby a možnosti pro Vaše zdravé stravování naleznete zde >>>

Vaše Simona

Zpět na výpis